Poesia e Cia

Para quem ainda não sabe, eu sou celíaca. Isso significa que não devo e não posso comer nada com glúten (trigo, cevada...) e com o tempo aprendi a adaptar algumas receitas para não ficar "sem comer nada", e gostaria de compartilhar com vocês.  Durante essa semana, postarei as minhas receitas mais básicas, simples e necessárias para o dia a dia!  Vou começar expondo que, não existe receita com glúten que eu não tenha conseguido fazer de forma simples e sem glúten. O mesmo vale para receitas com leite e ovos! Vou deixar um gostinho de quero-ler, para vocês voltarem aqui, então prepara o caderno de receitas e vamos trabalhar! Veja abaixo uma listinha de compras para vocês se prepararem.  Um beijo e até mais! Vem me seguir no Instagram  e veja mais dicas de alimentação!

Descobri que sou celíaca... Tudo fez sentido quando recebi o diagnóstico, que a propósito não foi nada fácil de conseguir. Andei muito para chegar até aqui, descobri a doença celíaca com o nascimento do meu primeiro filho. Mas o que é a doença celíaca?  A doença celíaca é uma condição autoimune desencadeada pela intolerância ao glúten, uma proteína encontrada em cereais como trigo, cevada, centeio e aveia.  Em pessoas com doença celíaca, o sistema imunológico reage ao glúten, causando inflamação e danos ao intestino delgado, dificultando a absorção de nutrientes.  A doença celíaca afeta cerca de 1 em cada 100 pessoas no mundo, mas muitos casos não são diagnosticados corretamente.  Os sintomas da doença celíaca são variados e podem incluir diarreia, dor abdominal, inchaço, perda de peso, anemia e, em casos graves, osteoporose.  O diagnóstico é feito por meio de análise dos sintomas, exames de sangue e biópsia do intestino delgado. O tratamento consiste em uma die...

Óleo de Coco e seus benefícios! Precisamos cuidar bem do nosso corpo, e como estamos caminhando para o inverno, o assunto hoje será sobre o Óleo de Coco e seus benefícios. O Óleo de Coco extra virgem, possui alto teor proteico e de fibras. Além de ser super saboroso no preparo de pratos, não é mesmo?  Além disso, você pode usá-lo também:   Para hidratar a pele; Após o banho, antes de dormir, aplique óleo de coco em seu corpo, dando atenção aos locais mais ressecados. No dia seguinte, sua pele estará mais hidratada e com um brilho maravilhoso. Use nos lábios também! Como demaquilante natural; Precisa limpar a pele com maquiagem, sem agredir? Utilize apenas um algodão e um pouco de óleo de coco, a maquiagem será retirada com sucesso e sua pele ficará mais hidratada. Para nutrição capilar; O óleo de coco no processo de nutrição capilar, é ótimo! E já foi comprovado ter um poder de absorção e efeito superior aos demais óleos. Basta aplicar nos cabelos, enluvando as mechas e deixa...

Meditar é algo simples e completo tal como respirar. Já foi comprovado cientificamente que a meditação, é um dos métodos utilizados para tratamentos de insônia, estresse, ansiedade, depressão e até mesmo no auxílio à concentração. Nos tempos de hoje a meditação é muito importante, pois estamos cada vez mais sobrecarregados, seja por meios tecnológicos, ou pela mídia. Sempre procuramos maneiras para preencher os nossos pensamentos, mas como tudo na vida, precisamos reservar um tempo para fazer uma "limpeza" em nossa mente, e assim poder descansar. O propósito da meditação é nos proporcionar uma experiência de viver cada momento, como único. Atingindo assim a verdadeira felicidade, cultivamos em nós mesmos a essência do ser, e refletirmos no mundo. Parece ótimo não é? Por isso, elaborei um passo a passo com 5 dicas para você começar esse processo de meditação, que irá mudar a sua vida! 1º Melodia Escolha uma melodia suave, seja em um tom de piano, água correntes, ou sons da nat...

Por vezes, cuidamos de tudo e de todos, mas...  e quanto ao autocuidado?  Nem sempre cuidar do cabelo e da pele é tão urgente quanto cuidar do coração. Vamos agora aprender a cuidar do nosso interior, Descubra o quanto você é importante!   Exercite seu amor-próprio todos os dias: Olhe para você com amor Fique em frente a um espelho, olhe para o seu rosto, seu cabelo, seu corpo e para os seus pés. Encontre algo que mais lhe agrada e sorria ao olhar para você. Abrace o seu corpo Literalmente se dê um abraço, neste momento, com suavidade e carinho. Sinta o seu amor fluir e deixe essa energia tomar conta do seu corpo e chegar ao seu coração. Diga algo que você ama ouvir Sabe aquelas palavras que deixam você feliz, mas você sempre espera que alguém as diga para você? Diga para si mesmo, com carinho e amor o que faz seu coração sorrir. Aprecie a sua companhia Fique confortável, não pense muito, apenas relaxe sentindo seu coração bater tranquilo, ouça sua respiração fluir l...

O que é a TPM? Primeiramente, vamos deixar uma coisa bem esclarecida: TPM não é frescura! A TPM é o período que precede a menstruação, trazendo sintomas psíquicos e físicos! São eles: - sintomas de depressão - insônia - irritabilidade - cansaço - dificuldade de concentração Varia de mulher para mulher, algumas mulheres não sentem tantos, outras sentem todos de forma mais intensa. Algumas mulheres sentem muitas dores fortes na cabeça, fome excessiva ou até perda de apetite, às vezes ambos no mesmo dia! Além disso; inchaço, dores nas pernas, nas costas e a famosa dor no "pé da barriga" também são comuns. Tá, mas como eu faço para me livrar disso? Não existe fórmula mágica para isso, e nem tudo pode funcionar, mas melhorar o humor já ajuda, portanto tente ver algo que te deixe feliz, tome um banho morno, e um bom chá de ervas quentinho! Outras situações que podem lhe ajudar: Realize alguma atividade física, alongar o corpo, fazer uma caminhada ou você pode apreciar a vista de um...

Eu não posso engravidar...  "Você não pode engravidar”  “Se você engravidar, vocês dois morrem” “Esse sonho você pode esquecer”... Nenhuma esperança eu tinha, até que ouvi o médico dizer:  "Você está grávida!" Não pode ser! Está errado! Eu não posso engravidar... Quanta emoção e medo eu senti!  Pedi a Deus: "Senhor, preciso de Ti, não posso perder meu bebê!" Passei pela gravidez de forma tranquila.. "a melhor gravidez que já vi", disse o médico. Eu não fiquei resplandecente, ou com o brilho da gravidez, como dizem, mas eu fiquei muito feliz. Mas eu não sabia o que nos esperava e tinha medo. Aos 7 meses, um susto! O Arthur quase veio ao mundo... Fiquei internada por um mês e ficou tudo bem. Chegou a minha hora! Aconteceu tudo de forma tranquila, acordei com a bolsa estourando, senti que ia ser naquele momento. Tranquilamente, me aprontei para ir ao hospital, peguei a bolsa, tomei um leite com uma fatia de pão. E, com a paz e a oração, cheguei ao hospit...

Reflexões... Esse é um compilado de textos que escrevi durante a primeira infância do meu filho. Arthur me abraçou. O abraço mais significativo que existe, cheio de amor e gratidão. Fiquei muito orgulhosa hoje, não mais e não menos do que ontem... mas hoje ele me surpreendeu! Ele não diz 'mamãe', ou 'eu te amo'... mas ele demonstra todos os dias. Eu acredito que Deus tem um plano para a vida do meu filho. E, por enquanto, sigo guiando seus passos, instruindo e apoiando suas decisões, mesmo que pequenas são de grande significado. Só quem é mãe, sabe. O dia de cortar o cabelo do Arthur, parece uma tarefa fácil, porém com suas exigências... Mas deu certo! Insisto que independentemente da criança os pais devem sempre explicar o que vai ser feito, isso ajuda muito. Porque ao entender melhor o procedimento que será feito; início, meio e fim, eles ficam mais tranquilos. Expliquei, por exemplo, que seria feito da esquerda para a direita, depois, vamos enxaguar e pentear, e se ...

É o meu primeiro filho, e ele tem autismo.  Tudo aquilo que um dia me disseram sobre como criar uma criança, bom, é diferente para mim. É o meu primeiro filho, e que bom que ele tem autismo.  As pessoas ainda não entenderam que cada criança é única, cada ser é especial e por isso posso seguir auxiliando o meu filho no caminho da vida. O autismo nunca me prendeu a algo, ele expandiu a minha mente e a minha percepção de vida. Sabe, coisas como dizer o que sente, olhar nos olhos e sorrir; são tão simples e necessárias, e percebo que muitas vezes passam despercebidas pela maioria das pessoas, mas para mim são essenciais. E atividades que julgam ser tão importantes como tirar uma boa nota e se comportar conforme agrada a maioria, caem por terra, quando seu filho consegue demonstrar o que está sentindo. Ver que ele está realmente ali, percebendo você brincar com ele... Quem tem o autismo em sua vida, entende o que eu digo, isso é maior do que tudo! E eu sei que todas as outras coisa...

Olá! Hoje vou falar sobre o que usei com o meu filho, para ajudar no desenvolvimento dele.  Brinquedos de diferentes texturas para o desenvolvimento sensorial, tais como: massa de modelar, pintura a dedo, bolha de sabão, livro sensorial, jogos musicais e acessórios sonoros. Brinquedos para dessenvolver a coordenação motora: bola de futebol basquete, boliche, triciclo, bicicleta, brinquedos de amarrar cordões, recortar e colar, enroscar e modelar. Brinquedos para desenvolver a criatividade e o raciocínio lógico: jogos de tabuleiro; jogo da memória, xadrez, quebra-cabeça e blocos de encaixar. Brinquedos comuns para desenvolvimento pessoal: bonecos, veículos, telefone, carrinho, boneca, comidinhas, fantasias, espelho, tudo que imite a vida. Lembrando que todos os brinquedos devem ser verificados com segurança e adequado para a idade do seu filho! Muitos desses brinquedos especialmente para autistas, são bem caros, mas eu sempre comprei os básicos que funcionam super bem em lojas de br...

“Desistir não é uma palavra que pais de autista devem conhecer.” Isso é o que dizem sobre nós. Acho que minha maior dificuldade mediante o autismo, foi não ter apoio e o fato de que ninguém nos entendia, mas tinham sempre mil palpites para dar. "Você é muito forte, por isso teve um filho com autismo." A verdade é que eu nunca me senti mais forte, ou como dizem, mais capaz. Para ser sincera, acho que me senti menos capaz.  Eu conheço a palavra desistir. Hoje entendo uma coisa, sim existem pais que desistem dos seus filhos, sejam eles autistas ou não. Mas existem pais que apenas cansam, mas não desistem, apenas mudam o foco. Foi o que eu fiz por aqui, algumas coisas não faziam sentido insistir, estavam causando sofrimento para o meu filho, e estavam acabando comigo.  Não desisti, eu apenas cansei. O engraçado é que dizem que você não pode desistir, mas também dizem que cada criança tem seu tempo. Ok, vamos pensar. Se cada criança tem seu tempo, porque raios eu tenho que forçar ...

Mããe! Mamããe… Tão doce! Esperei tanto tempo para ouvir o meu primeiro filho me chamar de mamãe, é emocionante!!  Minha mãe sempre dizia para o Arthur me presentear com essa palavra, e ele assim o fez, só quem é mãe entende a grandeza e o significado de uma palavra tão pequena, porém forte: MÃE  Todas as mães passam por inúmeras surpresas, quando descobrem a gravidez, ao ver o primeiro ultrassom do bebê, ao sentir seu primeiro chute... É muito emocionante!! Depois desse tempo, temos o maior milagre da vida: o nascimento  Esse é o momento mais emocionante de todos!! Quando o bebê nasce, esperamos pelo primeiro sorriso, o balbuciar das primeiras palavras, torcendo para ser mamãe, o primeiro retrato sentado sozinho, o engatinhar, o primeiro passinho... Desde muito cedo, o Arthur demonstrava sinais de autismo...  Ele não balbuciava, não fazia contato visual, não engatinhou, e andou muito tarde... não sabia apontar, ou pedir colo, parecia imune a dor, e chorava sem motivo ...

2 de Abril - Dia Mundial e Nacional de Conscientização sobre o Autismo Olá, como estão? Hoje é um dia muito importante em nossas vidas, mal consigo me lembrar da época em que não tínhamos o autismo em nosso meio.  Durante essa semana, vou colocar alguns textos sobre o autismo na nossa vida, e espero que eles ajudem quem está recebendo o diagnóstico agora, ou quem desconfia que tem autismo, ou quem sabe, ajude a entender alguém que tem autismo. Sendo mãe, vou focar mais no que pensamos, no que devemos fazer, mas sei que todos os meus pontos serão bem úteis para quem estiver lendo. Meu filho tem autismo, e agora? Primeiro, não surta! Segundo, não fica vendo vídeos de tudo que aparecer na internet. Pára! Olha pro seu filho, aprenda com ele.  As coisas mais importantes que você precisa aprender e atitudes que você precisa tomar são: criar e seguir uma rotina; fazer a tabela do cocô e dos alimentos do dia; levar seu filho para fazer exercícios;  aprender a ensinar em casa; ter...