Por vezes, cuidamos de tudo e de todos, mas...
e quanto ao autocuidado?
Nem sempre cuidar do cabelo e da pele é tão urgente quanto cuidar do coração.
Vamos agora aprender a cuidar do nosso interior, Descubra o quanto você é importante!
Exercite seu amor-próprio todos os dias:
Olhe para você com amor
Fique em frente a um espelho, olhe para o seu rosto, seu cabelo, seu corpo e para os seus pés. Encontre algo que mais lhe agrada e sorria ao olhar para você.
Abrace o seu corpo
Literalmente se dê um abraço, neste momento, com suavidade e carinho. Sinta o seu amor fluir e deixe essa energia tomar conta do seu corpo e chegar ao seu coração.
Diga algo que você ama ouvir
Sabe aquelas palavras que deixam você feliz, mas você sempre espera que alguém as diga para você? Diga para si mesmo, com carinho e amor o que faz seu coração sorrir.
Aprecie a sua companhia
Fique confortável, não pense muito, apenas relaxe sentindo seu coração bater tranquilo, ouça sua respiração fluir leve e perceba cada movimento que você faz ao respirar, ao sorrir... se perceba!
Se perdoe
Por não dar a devida atenção a si, sorria ou chore se precisar. Cuide-se sempre porque você é incrível! E mesmo passando por tanta coisa, você está aqui, se reconciliando consigo, para viver melhor e ser mais feliz!
Envie essa mensagem para quem você ama, e volte sempre que precisar se lembrar do quão incrível você é!
Um super beijo!
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E você, o que pensa a respeito?