5 Dicas para praticar o amor-próprio

Por vezes, cuidamos de tudo e de todos, mas...

e quanto ao autocuidado?

Nem sempre cuidar do cabelo e da pele é tão urgente quanto cuidar do coração.

Vamos agora aprender a cuidar do nosso interior, Descubra o quanto você é importante!

Exercite seu amor-próprio todos os dias:

Olhe para você com amor

Fique em frente a um espelho, olhe para o seu rosto, seu cabelo, seu corpo e para os seus pés. Encontre algo que mais lhe agrada e sorria ao olhar para você.

Abrace o seu corpo

Literalmente se dê um abraço, neste momento, com suavidade e carinho. Sinta o seu amor fluir e deixe essa energia tomar conta do seu corpo e chegar ao seu coração.

Diga algo que você ama ouvir

Sabe aquelas palavras que deixam você feliz, mas você sempre espera que alguém as diga para você? Diga para si mesmo, com carinho e amor o que faz seu coração sorrir.

Aprecie a sua companhia

Fique confortável, não pense muito, apenas relaxe sentindo seu coração bater tranquilo, ouça sua respiração fluir leve e perceba cada movimento que você faz ao respirar, ao sorrir... se perceba!

Se perdoe

Por não dar a devida atenção a si, sorria ou chore se precisar. Cuide-se sempre porque você é incrível! E mesmo passando por tanta coisa, você está aqui, se reconciliando consigo, para viver melhor e ser mais feliz!

Obrigada por estarem aqui, espero que tenham gostado do texto de hoje, e pratiquem todos os dias o amor-próprio!

Envie essa mensagem para quem você ama, e volte sempre que precisar se lembrar do quão incrível você é!

Um super beijo!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Quem sou eu?

Olá! Me chamo Bruna Marques. Sou católica, casada e tenho dois filhos. Somos uma família atípica, que pratica o Homeschool há 8 anos. Trabalho ajudando famílias tanto no pós diagnóstico; elaborando rotinas e direcionando, quanto no ensino em casa; ajudando a escolher os métodos, materiais e estruturando rotinas de estudos. Com o passar do tempo, fiz um grupo com o nome da nossa escola domiciliar: Perene Saber, com intuito de compartilharmos e ajudarmos mutuamente os pais homeschoolers. Além disso, sou escritora criativa e criei o Poesia e Cia, para expor meus pensamentos e inspirar as pessoas. Mas, esses são títulos, que a depender de quem, me conhece por tal. Mas quem sou eu, só eu mesma sei afinal. Então... Quem sou eu? De tempos em tempos eu gosto de escrever sobre essa pessoa que eu admiro muito, pois mesmo em meio as tempestades, evolui todos os dias: Eu. Eu sinto que mereço me homenagear pelas minhas vitórias. Hoje eu consigo ver que adotei uma postura que sempre admir...

Ler mais...

Viver de verdade

Viver é de verdade! E quantas vezes pensamos que a vida é feita de sonhos? Quantos momentos foram perdidos enquanto buscávamos algo? Tantas foram as vezes em que eu sonhei e deixei de viver. Às vezes pensamos que estar vivo já basta, que isso já é viver. Pensamos que a busca por algo, é o que dá sentido à vida. Mas não é. A vida é feita dos pequenos detalhes que mal percebemos. O dia pode ter 24 horas, mas por vezes, vivemos apenas 1 hora do nosso dia. Viver é de verdade, não tem segredo, não tem maquiagem. É tão simples, que passa despercebido. E você, como têm vivido?

Ler mais...

Escolha ser feliz hoje!

Ah! Se eu soubesse o que eu sei hoje... Eu me amaria mais, eu seria mais feliz, e usaria melhor o meu tempo. Houve momentos em que eu me questionei sobre a vida, não entendia como algo simples pudesse ter tantas regras e custos. Com o tempo, esquecemos nossos sonhos e buscamos apenas fazer o que deve ser feito. Mas ninguém ensina o sentimento. A gente aprende o amor, a gente aprende o medo. E mesmo sem entender o porquê, nós simplesmente paramos de perguntar e passamos a tomar decisões baseadas em outras vidas, em outras pessoas. A verdade é que, é muito difícil ser apenas você. Somos seres adaptados, para a nossa própria sobrevivência. Ou seja, independente de você gostar ou não, você vai mudar. Mudamos de atitude, nosso vocabulário é alterado, e até o nosso gosto parece não fazer mais sentido depois de um tempo… Em minha caminhada, aprendi que não somos apenas um nome, somos também nossas escolhas, nossas amizades, nosso local de trabalho e nossa família. Tudo isso nos mol...

Ler mais...

Poesia e Cia

Pesquisar este blog