Poesia e Cia

Eu queria comer uma pizza sem glúten, mas... Nada de mas! É possível comer pizza sem glúten e sem malabarismos, feita por ti! Pega as batatas e vamos começar, porque depois você não vai mais querer parar de comer! Pizza de frango sem glúten  Ingredientes: massa: 8 batatas médias descascadas e cozidas somente com água 1 ovo médio 1/2 xícara de amido de milho 1 colher de sopa de fermento em pó sal a gosto recheio: 1 peito de frango cozido e desfiado 200g de queijo em fatias 200g de requeijão cremoso 1 pimentão verde picadinho em cubos 2 tomates médios cortados em rodelas orégano para finalizar Modo de preparo: Descasque e cozinhe as batatas apenas com água, até que fiquem em ponto de amassar. Cozinhe e tempere o frango (ou o recheio que escolheu) a seu gosto, desfie e misture com o requeijão cremoso. Reserve. Depois de prontas as batatas, amasse bem, acrescente o ovo, o sal e o amido de milho e misture bem. Acrescente o fermento e misture mais uma vez. Reserve. Unte e enfarinhe uma f...

Quer comer uma tortinha rápida e sem glúten? Vem que eu te ensino! Essa massa fica tão fofinha e saborosa, que vocês precisam provar hoje! Sabe aqueles dias que você quer comer algo gostoso e diferentes do arroz com feijão, mas está sem tempo e sem money? Essa receita salva muito! Você só precisa ter um recheio básico para essa massa fazer a mágica! Vamos lá... Massa para torta sem glúten  Ingredientes: 2 copos de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal) 1/2 copo de óleo (eu uso de coco) 3 ovos médios 2 xícaras de farinha de arroz 1 colher (sopa) de fermento em pó sal a gosto Modo de preparo: No liquidificador coloque os ovos, o leite, o óleo e o sal e bata por 2 minutos. Depois peneire a farinha de arroz, desligue e acrescente o fermento em pó, bata mais um pouco e está pronta. Unte e enfarinhe uma assadeira média, coloque metade da massa na forma, coloque o recheio de sua preferência: carne moída, frango desfiado, presunto e queijo, atum enlatado...  Depois de rechear...

E tem pão que seja sem glúten, gostoso e fácil de fazer? Teeeeeeeem! Hoje vou ensinar para vocês uma receita muito boa! Separa os ingredientes e já pode acrescentar no currículo que agora você sabe fazer pão! Essa não é aquela receita de sovar e tudo mais, pega o liquidificador que eu te mostro o que é facilidade e sabor, tudo numa só fornada. Pão de parmesão sem glúten Ingredientes: 2 ovos médios 2 xícaras de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal) 2 xícaras de farinha de arroz (essa receita pode ser feita com farinha de trigo na mesma proporção) 1/4 xícara de óleo (eu uso óleo de coco) 100 ml de água quente (precisa ser quente mesmo, nada de água morninha) 200g de queijo parmesão ralado Sal a gosto (eu uso apenas a ponta da colher de café) 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: No liquidificador coloque os ovos, o leite, o óleo e a água quente, bata por 2 minutos. Depois acrescente o queijo parmesão ralado e o sal, bata mais um pouco, com uma peneira, coloque a f...

Existe bolo sem glúten e gostoso? Siiiiiiiiiiim!  Por isso, vamos fazer hoje a receita mais querida de todas as famílias, pincipalmente entre as crianças! E não precisa de muito enfeite, é tão simples de fazer e tão saboroso quanto o clássico bolo de chocolate! Anota direitinho porque esse bolo fica muito delicioso e fofinho. Vem! Bolo de Chocolate sem glúten Ingredientes: 4 ovos médios 1/2 xícara de óleo vegetal (eu uso o óleo de coco) 2 xícaras de leite (pode ser integral, desnatado, vegetal na mesma quantidade!) 1 xícara de xilitol (pode usar açúcar normal) 1 pitada de sal (para realçar o sabor) 1 xícara de chocolate em pó (pode usar achocolatado, mas reduza pela metade o xilitol!) 2 xícaras de farinha de arroz (essa receita pode ser feita com trigo na mesma quantidade!) 1 colher de sopa de fermento em pó Antes de continuar, o modo de preparo, unte e enfarinhe uma forma, pode ser redonda com furo no centro, pode ser quadrada ou retangular, use a de sempre!  Agora pré-aqueça...

Para quem ainda não sabe, eu sou celíaca. Isso significa que não devo e não posso comer nada com glúten (trigo, cevada...) e com o tempo aprendi a adaptar algumas receitas para não ficar "sem comer nada", e gostaria de compartilhar com vocês.  Durante essa semana, postarei as minhas receitas mais básicas, simples e necessárias para o dia a dia!  Vou começar expondo que, não existe receita com glúten que eu não tenha conseguido fazer de forma simples e sem glúten. O mesmo vale para receitas com leite e ovos! Vou deixar um gostinho de quero-ler, para vocês voltarem aqui, então prepara o caderno de receitas e vamos trabalhar! Veja abaixo uma listinha de compras para vocês se prepararem.  Um beijo e até mais!

Descobri que sou celíaca... Tudo fez sentido quando recebi o diagnóstico, que a propósito não foi nada fácil de conseguir. Andei muito para chegar até aqui, descobri a doença celíaca com o nascimento do meu primeiro filho. Mas o que é a doença celíaca?  A doença celíaca é uma condição autoimune desencadeada pela intolerância ao glúten, uma proteína encontrada em cereais como trigo, cevada, centeio e aveia.  Em pessoas com doença celíaca, o sistema imunológico reage ao glúten, causando inflamação e danos ao intestino delgado, dificultando a absorção de nutrientes.  A doença celíaca afeta cerca de 1 em cada 100 pessoas no mundo, mas muitos casos não são diagnosticados corretamente.  Os sintomas da doença celíaca são variados e podem incluir diarreia, dor abdominal, inchaço, perda de peso, anemia e, em casos graves, osteoporose.  O diagnóstico é feito por meio de análise dos sintomas, exames de sangue e biópsia do intestino delgado. O tratamento consiste em uma die...

Casada, com filhos...  E de repente, se sentiu perdida? Você não está só!  Por vezes nos sentimentos perdidos na vida, como se não soubéssemos mais nada, nem para onde ir, ou de onde viemos. Nestes momentos, é preciso recomeçar! Atendo muitas mulheres que se sentem muito ansiosas e não sabem mais que rumo tomar, com base em tudo que ensinei e também que aprendi, criei esses passos para ajudar aquelas que precisam "voltar para casa". Espero que seja útil para você que está lendo, ou para alguém especial que você conheça. Começa do começo... Pegue uma folha, faça anotações sobre como você está se sentindo, sobre o que você gostaria de fazer, sobre como pensa fazer. Faça como se fosse um diálogo consigo mesma. Depois coloque esse papel em um lugar visível e toda vez que sentir ansiedade, escreva nele e o leia. Depois olhe para o lar, cuide de cada detalhe, limpe os cantos onde geralmente não mexemos muito, jogue fora o que não usa mais, deixe bonito, forre os armários por dentro...

 Hello Namoradeiros! Hoje vamos falar sobre uma data muito especial, e aprender o que fazer para que este dia se torne inesquecível! O Dia dos Namorados, ou Dia de São Valentim é uma data comemorativa entre os casais e namorados, para celebrar a união. No Brasil, a data é comemorada no dia 12 de Junho, véspera do dia de Santo Antônio, conhecido como o Santo Casamenteiro. Mas podemos comemorar com amigos, trocando cartões, e presentes. Isso significa que não precisa estar em um relacionamento amoroso, para aproveitar o dia. E ao invés de ficar sozinho, você pode aproveitar e demonstrar seu amor por seus familiares e amigos. Aqui vão algumas dicas para vocês:  Presente ideal: Compre algo que a pessoa goste, se você souber o que ela deseja o presente fica ainda melhor. Caso você não saiba o que comprar, o velho e bom cartão com flores, chocolate e urso de pelúcia, já servem! Lembrando que tem gente que não gosta de nada disso, então o melhor é conhecer para presentear! Um cartão ...

Por vezes nos encontramos em situação de estresse físico e emocional. Parece que não estamos mais conseguindo ser produtivos, ou perdemos a paciência com mais frequência. Esse é um sinal de que estamos distantes de nós mesmos e precisamos de um momento à sós para nos reconectar. Porque isso acontece? No dia a dia falamos e nos relacionamos com pessoas que pensam e agem de forma diferente da nossa, isso acaba nos moldando para que haja melhor conexão com essas pessoas, e por consequência, nos afastamos de nós mesmos. Por isso, precisamos parar e analisar o motivo pelo qual estamos tomando tais decisões. A forma mais fácil de nos reconectar com nosso interior é ficar em um ambiente tranquilo para limpar nossos pensamentos, nosso corpo e nossa alma. Quando eu preciso dessa renovação, escolho sempre a meditação e o jejum. A meditação é o melhor caminho para nos conectar com o nosso interior. Por meio da meditação podemos liberar a nossa mente. O jejum nos conecta com o nosso ser, faz o nos...

Óleo de Coco e seus benefícios! Precisamos cuidar bem do nosso corpo, e como estamos caminhando para o inverno, o assunto hoje será sobre o Óleo de Coco e seus benefícios. O Óleo de Coco extra virgem, possui alto teor proteico e de fibras. Além de ser super saboroso no preparo de pratos, não é mesmo?  Além disso, você pode usá-lo também:   Para hidratar a pele; Após o banho, antes de dormir, aplique óleo de coco em seu corpo, dando atenção aos locais mais ressecados. No dia seguinte, sua pele estará mais hidratada e com um brilho maravilhoso. Use nos lábios também! Como demaquilante natural; Precisa limpar a pele com maquiagem, sem agredir? Utilize apenas um algodão e um pouco de óleo de coco, a maquiagem será retirada com sucesso e sua pele ficará mais hidratada. Para nutrição capilar; O óleo de coco no processo de nutrição capilar, é ótimo! E já foi comprovado ter um poder de absorção e efeito superior aos demais óleos. Basta aplicar nos cabelos, enluvando as mechas e deixar...

Meditar é algo simples e completo tal como respirar. Já foi comprovado cientificamente que a meditação, é um dos métodos utilizados para tratamentos de insônia, estresse, ansiedade, depressão e até mesmo no auxílio à concentração. Nos tempos de hoje a meditação é muito importante, pois estamos cada vez mais sobrecarregados, seja por meios tecnológicos, ou pela mídia. Sempre procuramos maneiras para preencher os nossos pensamentos, mas como tudo na vida, precisamos reservar um tempo para fazer uma "limpeza" em nossa mente, e assim poder descansar. O propósito da meditação é nos proporcionar uma experiência de viver cada momento, como único. Atingindo assim a verdadeira felicidade, cultivamos em nós mesmos a essência do ser, e refletirmos no mundo. Parece ótimo não é? Por isso, elaborei um passo a passo com 5 dicas para você começar esse processo de meditação, que irá mudar a sua vida! 1º Melodia Escolha uma melodia suave, seja em um tom de piano, água correntes, ou sons da nat...

Por vezes, cuidamos de tudo e de todos, mas...  e quanto ao autocuidado?  Nem sempre cuidar do cabelo e da pele é tão urgente quanto cuidar do coração. Vamos agora aprender a cuidar do nosso interior, Descubra o quanto você é importante!   Exercite seu amor-próprio todos os dias: Olhe para você com amor Fique em frente a um espelho, olhe para o seu rosto, seu cabelo, seu corpo e para os seus pés. Encontre algo que mais lhe agrada e sorria ao olhar para você. Abrace o seu corpo Literalmente se dê um abraço, neste momento, com suavidade e carinho. Sinta o seu amor fluir e deixe essa energia tomar conta do seu corpo e chegar ao seu coração. Diga algo que você ama ouvir Sabe aquelas palavras que deixam você feliz, mas você sempre espera que alguém as diga para você? Diga para si mesmo, com carinho e amor o que faz seu coração sorrir. Aprecie a sua companhia Fique confortável, não pense muito, apenas relaxe sentindo seu coração bater tranquilo, ouça sua respiração fluir l...

O que é a TPM? Primeiramente, vamos deixar uma coisa bem esclarecida: TPM não é frescura! A TPM é o período que precede a menstruação, trazendo sintomas psíquicos e físicos! São eles: - sintomas de depressão - insônia - irritabilidade - cansaço - dificuldade de concentração Varia de mulher para mulher, algumas mulheres não sentem tantos, outras sentem todos de forma mais intensa. Algumas mulheres sentem muitas dores fortes na cabeça, fome excessiva ou até perda de apetite, às vezes ambos no mesmo dia! Além disso; inchaço, dores nas pernas, nas costas e a famosa dor no "pé da barriga" também são comuns. Tá, mas como eu faço para me livrar disso? Não existe fórmula mágica para isso, e nem tudo pode funcionar, mas melhorar o humor já ajuda, portanto tente ver algo que te deixe feliz, tome um banho morno, e um bom chá de ervas quentinho! Outras situações que podem lhe ajudar: Realize alguma atividade física, alongar o corpo, fazer uma caminhada ou você pode apreciar a vista de um...

♱  Relógio da Paixão   Acompanhe Jesus nas santas horas de sua Paixão, rezando e meditando cada passo de seus sofrimentos. A preparação da Páscoa | Relógio da Paixão - 18:00 horas Jesus enviou Pedro e João, dizendo: Ide e preparai-nos a ceia da Páscoa. Perguntaram-lhe eles: Onde queres que a preparemos? Ele respondeu: Ao entrardes na cidade, encontrareis um homem carregando uma bilha de água; segui-o até a casa em que ele entrar. O Mestre pergunta-te: Onde está a sala em que comerei a Páscoa com os meus discípulos? ♱  Jesus lava os pés de seus discípulos | Relógio da Paixão - 19:00 horas Jesus levantou-se da mesa, depôs as suas vestes e, pegando duma toalha, cingiu-se com ela. Em seguida, deitou água numa bacia e começou a lavar os pés dos discípulos e a enxugá-los com a toalha com que estava cingido. Depois de lhes lavar os pés e tomar as suas vestes, sentou-se novamente à mesa e perguntou-lhes: Sabeis o que vos fiz? Vós me chamais Mestre e Senhor, e dizeis bem, por...

Eu não posso engravidar...  "Você não pode engravidar”  “Se você engravidar, vocês dois morrem” “Esse sonho você pode esquecer”... Nenhuma esperança eu tinha, até que ouvi o médico dizer:  "Você está grávida!" Não pode ser! Está errado! Eu não posso engravidar... Quanta emoção e medo eu senti!  Pedi a Deus: "Senhor, preciso de Ti, não posso perder meu bebê!" Passei pela gravidez de forma tranquila.. "a melhor gravidez que já vi", disse o médico. Eu não fiquei resplandecente, ou com o brilho da gravidez, como dizem, mas eu fiquei muito feliz. Mas eu não sabia o que nos esperava e tinha medo. Aos 7 meses, um susto! O Arthur quase veio ao mundo... Fiquei internada por um mês e ficou tudo bem. Chegou a minha hora! Aconteceu tudo de forma tranquila, acordei com a bolsa estourando, senti que ia ser naquele momento. Tranquilamente, me aprontei para ir ao hospital, peguei a bolsa, tomei um leite com uma fatia de pão. E, com a paz e a oração, cheguei ao hospit...

Reflexões... Esse é um compilado de textos que escrevi durante a primeira infância do meu filho. Arthur me abraçou. O abraço mais significativo que existe, cheio de amor e gratidão. Fiquei muito orgulhosa hoje, não mais e não menos do que ontem... mas hoje ele me surpreendeu! Ele não diz 'mamãe', ou 'eu te amo'... mas ele demonstra todos os dias. Eu acredito que Deus tem um plano para a vida do meu filho. E, por enquanto, sigo guiando seus passos, instruindo e apoiando suas decisões, mesmo que pequenas são de grande significado. Só quem é mãe, sabe. O dia de cortar o cabelo do Arthur, parece uma tarefa fácil, porém com suas exigências... Mas deu certo! Insisto que independentemente da criança os pais devem sempre explicar o que vai ser feito, isso ajuda muito. Porque ao entender melhor o procedimento que será feito; início, meio e fim, eles ficam mais tranquilos. Expliquei, por exemplo, que seria feito da esquerda para a direita, depois, vamos enxaguar e pentear, e se ...

É o meu primeiro filho, e ele tem autismo.  Tudo aquilo que um dia me disseram sobre como criar uma criança, bom, é diferente para mim. É o meu primeiro filho, e que bom que ele tem autismo.  As pessoas ainda não entenderam que cada criança é única, cada ser é especial e por isso posso seguir auxiliando o meu filho no caminho da vida. O autismo nunca me prendeu a algo, ele expandiu a minha mente e a minha percepção de vida. Sabe, coisas como dizer o que sente, olhar nos olhos e sorrir; são tão simples e necessárias, e percebo que muitas vezes passam despercebidas pela maioria das pessoas, mas para mim são essenciais. E atividades que julgam ser tão importantes como tirar uma boa nota e se comportar conforme agrada a maioria, caem por terra, quando seu filho consegue demonstrar o que está sentindo. Ver que ele está realmente ali, percebendo você brincar com ele... Quem tem o autismo em sua vida, entende o que eu digo, isso é maior do que tudo! E eu sei que todas as outras coisa...

Olá! Hoje vou falar sobre o que usei com o meu filho, para ajudar no desenvolvimento dele.  Brinquedos de diferentes texturas para o desenvolvimento sensorial, tais como: massa de modelar, pintura a dedo, bolha de sabão, livro sensorial, jogos musicais e acessórios sonoros. Brinquedos para dessenvolver a coordenação motora: bola de futebol basquete, boliche, triciclo, bicicleta, brinquedos de amarrar cordões, recortar e colar, enroscar e modelar. Brinquedos para desenvolver a criatividade e o raciocínio lógico: jogos de tabuleiro; jogo da memória, xadrez, quebra-cabeça e blocos de encaixar. Brinquedos comuns para desenvolvimento pessoal: bonecos, veículos, telefone, carrinho, boneca, comidinhas, fantasias, espelho, tudo que imite a vida. Lembrando que todos os brinquedos devem ser verificados com segurança e adequado para a idade do seu filho! Muitos desses brinquedos especialmente para autistas, são bem caros, mas eu sempre comprei os básicos que funcionam super bem em lojas de br...

Um textão cheio de amor, pelo meu mundo azul! Tão grande meu bebê, hoje já é um rapaz, evoluiu tanto!!  Essa semana o Arthur faz 9 anos de vida, aprendizados e muitas aventuras. A vida de mãe, às vezes, pode ser bem mais cansativa e quando falamos de autismo, bom, a luta é maior. Mesmo assim, com todos os desafios que a vida de mãe nos prega, eu sou muito feliz e realizada com a benção que é a maternidade. Eu amo meu filho, adoro ver ele se desenvolver, se expressar e ter poder de escolha. Eu adoro quando ele aprende algo novo, e se surpreende consigo mesmo. É lindo de ver! Algo que não mudou, é que ele diz "olha!" com entonação na voz, quando faz algo incrível. Ele se orgulha de quem é, e se ama. E eu sou muito feliz por ver que, embora tenha suas dificuldades, ele não se deixa abater, persiste até conseguir, e se orgulha disso.♥️ É filho, parabéns por ser tão dedicado.  Eu sempre falo para ele o quanto eu tenho orgulho de quem ele é, e de todo o esforço que ele faz. O Arthu...

“Desistir não é uma palavra que pais de autista devem conhecer.” Isso é o que dizem sobre nós. Acho que minha maior dificuldade mediante o autismo, foi não ter apoio e o fato de que ninguém nos entendia, mas tinham sempre mil palpites para dar. "Você é muito forte, por isso teve um filho com autismo." A verdade é que eu nunca me senti mais forte, ou como dizem, mais capaz. Para ser sincera, acho que me senti menos capaz.  Eu conheço a palavra desistir. Hoje entendo uma coisa, sim existem pais que desistem dos seus filhos, sejam eles autistas ou não. Mas existem pais que apenas cansam, mas não desistem, apenas mudam o foco. Foi o que eu fiz por aqui, algumas coisas não faziam sentido insistir, estavam causando sofrimento para o meu filho, e estavam acabando comigo.  Não desisti, eu apenas cansei. O engraçado é que dizem que você não pode desistir, mas também dizem que cada criança tem seu tempo. Ok, vamos pensar. Se cada criança tem seu tempo, porque raios eu tenho que forçar ...

Mããe! Mamããe… Tão doce! Esperei tanto tempo para ouvir o Arthur me chamar de mamãe, é emocionante!!  Minha mãe sempre dizia para o Arthur me presentear com essa palavra, e ele assim o fez, só quem é mãe entende a grandeza e o significado de uma palavra tão pequena, porém forte: MÃE  Todas as mães passam por inúmeras surpresas, quando descobrem a gravidez, ao ver o primeiro ultrassom do bebê, ao sentir seu primeiro chute... É muito emocionante!! Depois desse tempo, temos o maior milagre da vida: o nascimento  Esse é o momento mais emocionante de todos!! Quando o bebê nasce, esperamos pelo primeiro sorriso, o balbuciar das primeiras palavras, torcendo para ser mamãe, o primeiro retrato sentado sozinho, o engatinhar, o primeiro passinho... Desde muito cedo, o Arthur demonstrava sinais de autismo...  Ele não balbuciava, não fazia contato visual, não engatinhou, e andou muito tarde... não sabia apontar, ou pedir colo, parecia imune a dor, e chorava sem motivo aparente....

2 de Abril - Dia Mundial e Nacional de Conscientização sobre o Autismo Olá, como estão? Hoje é um dia muito importante em nossas vidas, mal consigo me lembrar da época em que não tínhamos o autismo em nosso meio.  Durante essa semana, vou colocar alguns textos sobre o autismo na nossa vida, e espero que eles ajudem quem está recebendo o diagnóstico agora, ou quem desconfia que tem autismo, ou quem sabe, ajude a entender alguém que tem autismo. Sendo mãe, vou focar mais no que pensamos, no que devemos fazer, mas sei que todos os meus pontos serão bem úteis para quem estiver lendo. Meu filho tem autismo, e agora? Primeiro, não surta! Segundo, não fica vendo vídeos de tudo que aparecer na internet. Pára! Olha pro seu filho, aprenda com ele.  As coisas mais importantes que você precisa aprender e atitudes que você precisa tomar são: criar e seguir uma rotina; fazer a tabela do cocô e dos alimentos do dia; levar seu filho para fazer exercícios;  aprender a ensinar em casa; ter...

Hoje eu precisei escrever. Vivemos muitos momentos importantes na nossa vida, sem perceber o seu valor. Mas quando a sensibilidade nos alerta, precisamos parar. Hoje eu não estava muito bem, meu filho percebeu e disse: mãe, deita aqui, vou contar uma história para você. E inventou uma história muito bonita sobre uma menina que tinha fé em Deus. Ao terminar a história ele perguntou se eu gostei, eu respondi que sim e agradeci. Então ele falou: percebi que você não estava bem e resolvi contar uma história para alegrar você. Me desmontou... Quanto amor! Meu Deus, não mereço tanto! Deus nunca nos abandona. Ele está sempre aqui. Por vezes, no dia a dia, somos tão tomados pelas coisas "urgentes" que mal olhamos para nós mesmos, mal nos cuidamos. Estamos apenas ali, vagando como um zumbi, que pode até ter cérebro, mas que não tem coração. E esses acontecimentos nos puxam para o que é realmente necessário se viver, como um choque no coração para ver se há vida dentro de nós. Aqui em ...

Como se preparar para viver bem a Quaresma? A Quaresma é um tempo propício para deixarmos hábitos que nos levam aos vícios e criar novas rotinas e práticas que nos levam às virtudes, dessa forma caminharemos para uma vida em conformidade à Vontade de Deus para nós.  " SEDE SANTOS, PORQUE EU, O SENHOR, VOSSO DEUS, SOU SANTO." Montando um Altar: Como cristãos, devemos buscar ter em nosso lar um altar onde a família se reúna para realizar momentos de oração. O altar precisa ter no mínimo:  Crucifixo - para não nos esquecermos a nossa fé  Imagem de Nossa Senhora - pois foi pelo sim Dela que Deus enviou ao mundo Seu Filho Unigênito  Vela - para acendermos no momento das nossas orações e nos recorda a Luz de Cristo  Flores - para ornamentar o altar de Deus em nossa casa  Bíblia - pois a Palavra de Deus deve ser lida e vivida em nossas casas   Além disso, coloque uma toalha roxa e ou um pequeno tecido roxo no crucifixo. Coloquemos também a imagem da Sagrada F...

Quaresma da Divina Misericórdia "Jesus, lembra-te de mim, quando tiveres entrado no teu Reino!" (Lc 23,42) Ao viver essa Quaresma da Misericórdia, conduzida pelas meditações do padre Luís Erlin, que você possa oferecer suas misérias a Jesus Cristo e clamar:  “Mostra-me, Senhor, a tua Misericórdia” para que eu enxergue e contemple a tua paixão.  Que eu não desvie meu olhar de ti para que, assim como na alma do bom ladrão houve conversão, levando-o a salvação, eu possa ser tocado por essa Graça, por meio da contemplação do mistério da misericórdia para com este ladrão convertido, tudo isso, sob o olhar atento da Mãe da Misericórdia que também o acolheu e nos acolhe, como seus filhos. Como fazer a Quaresma diariamente: • Começar cada dia com o sinal da cruz. • Pedir a iluminação do Espírito Santo com uma oração espontânea. • Ler a reflexão do dia. • Fazer a oração diária: “Jesus, tem misericórdia de mim!” • Terminar com um Pai-nosso, três Ave-Marias e um Glória ao pai. Oração: J...

Senhor,  Fazei de mim um instrumento de vossa Paz. Onde houver ódio, que eu leve o Amor, Onde houver ofensa, que eu leve o Perdão. Onde houver discórdia, que eu leve a União. Onde houver dúvida, que eu leve a Fé. Onde houver erro, que eu leve a Verdade. Onde houver desespero, que eu leve a Esperança. Onde houver tristeza, que eu leve a Alegria. Onde houver trevas, que eu leve a Luz! Ó Mestre, Fazei que eu procure mais: Consolar, que ser consolado; Compreender, que ser compreendido; Amar, que ser amado. Pois é dando, que se recebe. Perdoando, que se é perdoado  E é morrendo, que se vive para a vida eterna! Amém.